これさえわかれば！
みなさんは健康のために
どんなことをされていますか？
早寝早起き、定期的な運動、ウォーキング、
ヨガ、スイミング、デトックス、睡眠時間の
確保、ストレスを貯めない、などなど。
健康ブームの昨今、たくさんの健康法があり
ますが何よりも健康の基本になるのは、
「カラダは、食べたもので出来ている」
ということ。
あたりまえのことだとわかっていても、
そのしくみについて知ってる人はまだまだ少
ないのかも。
そのあたりまえを深く学んでいくと、人間の
体がいかに完璧で神秘的なものかを知ること
が出来ます。
そして、
「カラダは、食べたものでしか作られない」
昔も今も変わらない原理原則。
カラダの基本は「5大栄養素」。
昔、学校で習ったことはあると思いますが、
毎日の食卓を任された私たちにとって
これほど大切なことだったとは！
基本の栄養素を知ることは、
〜自分のカラダを自分で守ること〜
に繋がります。
ご家族にとっても大切なお話。
ぜひ食卓の話題にしてみてください！
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